IJsbad sessies, trainingen en workshops

op locatie naar keuze.

Ijsbad O.b.v. begeleiding va: 375,-

Wij komen graag met onze gespecialiseerde personal trainers in cold plunges langs op jullie event. Zo kunnen wij doormiddel van persoonlijk aandacht van jong tot oud een gecontroleerde ijsbad sessie laten beleven.

Voorbeeldschema:
IJSBAD VULLEN: 30 minuten
UITLEG: 20 minuten
IJSBAD SESSIE: 3 tot 6 min p.p.
TOTAAL: 1,5 / 2 uur
*op basis van 10 pers.

  • IJsbad inclusief begeleiding. De kosten zijn all-inn en gebaseerd op Zuid - Holland.

  • Buiten Zuid-Holland zal een extra tarief gerekend worden.

  • IJsbad op locatie komt met een trainer + ijsbad en ijs naar de locatie die u wilt.

  • 400,- ijsbad 8 tot 10 personen.

    200,- extra Tankkd ijsbad per 8 personen.

    190,- Tankkd ijsbad een extra dag huren

    Extra ijs 1,25 tot 1,40 per kilo afhankelijk afnamen.

Ijsbad Workshop & Training va: 575,-

Leer alles over genetica, ademhaling en de positieve effecten van kou training. Voor een langer en gezonder leven. Wij zullen je doormiddel van persoonlijke begeleiding helpen met tips & tricks voor een gecontroleerde cold plunge.

Voorbeeldschema:
IJSBAD VULLEN: 30 minuten
WORKSHOP: 45/60 minuten
IJSBAD SESSIE: 3 tot 6 min p.p.
TOTAAL: 2,5 / 3 uur
*op basis van 10 pers.

  • IJsbad inclusief trainer voor 4 uur. Inclusief workshop, ademhalingstraining en begeleiding. De kosten zijn all-inn en gebaseerd op Zuid - Holland.

  • Buiten Zuid-Holland zal een extra tarief gerekend worden.

  • IJsbad op locatie komt met een trainer + ijsbad en ijs naar de locatie die u wilt.

  • 575,- ijsbad workshop 8 tot 10 personen all-inn.

    200,- extra Tankkd ijsbad per 8 personen.

    190,- Tankkd ijsbad een extra dag huren

    Extra ijs 1,25 tot 1,40 per kilo afhankelijk afnamen.

IJsbad los huren
va: 150,-

Reserveer nu een Tankkd ijsbad los op locatie. Wij bezorgen je een professioneel Tankkd ijsbad inclusief ijs.

Huur al een ijsbad vanaf 4 uur in de regio Rotterdam voor 150,- inclusief ijs en bezorgkosten.

Voorbeeldschema:
IJSBAD AFGEVEN: op locatie
IJSBAD OPHALEN: op locatie

  • Kosten zijn all-inn en gebaseerd op zuid - holland. Daarbuiten komt een extra toeslag. (door heel Nederland boekbaar)

  • Buiten Zuid-Holland zal een extra tarief gerekend worden. Wij bezorgen het Tankkd ijsbad inclusief ijs in een tempex box.

  • IJsbad op locatie komt met een ijsbad en ijs naar de locatie die u wilt.

  • 150,- Tankkd ijsbad + ijs.

    140,- Tankkd ijsbad een extra dag huren

    Extra ijs 1,25 tot 1,40 per kilo afhankelijk afnamen.

å

Uitdaging

Dopamine

IJskoud

Uitdaging • Dopamine • IJskoud •

Afvalstoffen.

Door de kou vernauwen je bloedvaten en gaan deze weer open wanneer je lichaam opwarmt na het ijsbad. Dit proces helpt afvalstoffen en melkzuur uit het lichaam af te voeren en tegelijkertijd zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren te brengen.

Vetverbranding.

Je lichaam bevat twee soorten vet: wit vet en bruin vet. Wit vet is ongezond en bij overgewicht heb je daar dan ook te veel van. Bruin vet is juist gezond, omdat het energie uit suikers en vetten omzet in warmte. Ook zorgt bruin vet voor de verbranding van overtollig wit wet.

Dopamine BOOST.

Natuurlijk dopamine boost van 2,5 tot 5 keer.
Na het nemen van een ijsbad krijgt je lichaam een natuurlijk energie boost van 3 uur.
Uit onderzoek is gebleken dat dit de meest natuurlijk dopamine boost is..

Stressreductie.

Doordat je de kou bewust opzoekt ervaart je lichaam dit als positieve stress. Hierdoor activeer je het parasympatische & sympatische zenuwstelsel. De cortisol die vrij komt zal inplaats van negatieve lading een positieve lading krijgen.

Immuunsysteem.

Uit ander onderzoek blijkt dat mensen die dagelijks koud douchen 29% minder vaak ziek worden volgens het AMC. Dit komt doordat kou onderdrukt ontstekingseiwitten, waardoor ontstekingsreacties worden verminderd.

Verleg je grenzen.

Kou stimuleert de afgifte van endorfine, wat weer de afgifte van stresshormonen remt (cortisol). Daarnaast reguleert endorfine de afgifte van dopamine en serotonine, wat ook wel het gelukshormoon word genoemd.